Работата или средината – кој е главниот виновник за вашиот стрес?

Работата и стресот одамна се „познати партнери“. Но, кога ќе се запрашаме од каде всушност доаѓа тој притисок – од самата работа или од средината во која ја извршуваме – одговорот ретко е едноставен.

Работата како извор на стрес

Некои работни позиции по својата природа се предизвикувачки. Кратки рокови, голема одговорност, работа со клиенти или со луѓе во криза – сите овие фактори носат неизбежно ниво на стрес. Дополнително, ако задачите постојано се надвор од вашите ресурси или капацитет, се појавува чувство на прегорување и немоќ.

Средината како клучен фактор

Дури и кога работата сама по себе не е „тешка“, средината може да биде тој што ја влошува ситуацијата. Токсична атмосфера, неконструктивна комуникација, недоволна поддршка од колегите или менаџерите – сето тоа создава дополнителен товар. Често луѓето не го напуштаат самото работно место, туку токму средината и начинот на кој се чувствуваат во неа.

Каде е вистината?

Реалноста е дека и двата аспекта играат улога. Работата може да биде предизвикувачка, но ако постои здрава, поддржувачка средина, стресот се намалува и станува полесно управлив. Од друга страна, дури и „совршената“ работа станува неподнослива ако секој ден се соочувате со негативност или хаос во тимот.

Вистинскиот предизвик не е само да се пронајде работа што одговара на вашите вештини и интереси, туку и средина која ќе ве поттикнува, ќе ве поддржува и ќе ви дозволи да растете. Стресот не може целосно да се избегне, но правилната комбинација на работа и средина може да направи голема разлика во тоа како ќе го доживеете.

Извор: Кариера