Џеф Безос има 25 години стар трик против стресот на работа: Еве што правиме погрешно
Во време на економска неизвесност, страв од вештачката интелигенција и суров пазар на труд кој ги оптоварува работниците ширум светот, основачот на „Амазон“, Џеф Безос, има една контраинтуитивна теорија за справување со стресот – и смета дека повеќето луѓе целосно погрешно го разбираат.
Уште во 2001 година, тогаш релативно новиот технолошки милијардер, неколку години по излегувањето на „Амазон“ на берза во 1997 година, излегол на сцената на самитот „Academy of Achievement“ во Сан Антонио за да објасни што навистина предизвикува стрес.
Според него, стресот нема директна врска со количината на работа, долгото работно време или потребата за одмор.
„Можете да работите неверојатно напорно и да уживате во тоа. Истовремено, можете да бидете без работа и да бидете под огромен стрес“, рекол Безос.
Вистинскиот виновник, според него, не е количината на работа – туку неактивноста.
„Луѓето постојано погрешно го разбираат стресот. Стресот настанува кога ги игнорирате работите што не би требало да ги игнорирате“, објаснил тој.
Чувствувате стрес? Еве го решението на Безос старо 25 години
Решението, според Безос, е едноставно и не бара веднаш да го решите проблемот што ве мачи.
Доволно е да направите било што, дури и најмал чекор, за да започнете да го решавате.
„Стресот најчесто доаѓа од тоа што не преземаме ништо за нешто над кое имаме одредена контрола. Кога ќе забележам дека нешто ми предизвикува стрес, тоа за мене е сигнал за предупредување“, рекол Безос.
„Тоа значи дека постои нешто што сè уште не сум го дефинирал целосно во својата свест, нешто што ме мачи, а сè уште немам преземено никаква акција во врска со тоа.“
Според него, доволен е првиот чекор.
„Во моментот кога ќе го идентификувам проблемот и ќе го направам првиот телефонски повик или ќе испратам прв мејл – што и да е потребно за да започнам да ја решавам ситуацијата – дури и ако проблемот не е решен, самото сознание дека сум почнал да работам на него драстично го намалува стресот.“
Со други зборови, олеснувањето не доаѓа само од решението – туку од започнувањето на акцијата.
Акцијата враќа чувство на контрола
Безос својата поента ја објаснил со конкретен пример: две лица можат да бидат без работа, но оној што активно испраќа апликации и оди на интервјуа ќе чувствува многу помалку стрес од оној што седи дома и се грижи.
Ситуацијата е иста, но менталната состојба е сосема различна.
„Ако сте без работа, но имате дисциплиниран пристап – одите на интервјуа и активно се обидувате да ја решите ситуацијата – ќе бидете многу помалку под стрес отколку ако само се грижите и не правите ништо“, рекол Безос.
Советите на Безос денес звучат поактуелно од кога било
Советите на основачот на компаниите „Амазон“ и „Blue Origin“ денес изгледаат уште порелевантни, бидејќи младите се соочуваат со неизвесна економија, отпуштања поврзани со вештачката интелигенција и еден од најпредизвикувачките пазари на труд во последните децении.
„Безос е во право и мислам дека неговата порака денес има уште поголема тежина отколку кога првпат ја кажал“, вели Луис Малех за „Fortune“.
Како директор на агенцијата за вработување Bentley Lewis, тој секојдневно го гледа тоа во пракса.
„Најголемиот дел од стресот кај кандидатите не доаѓа од неизвесноста или количината на работа, туку од разликата меѓу она што знаат дека треба да го направат и она што навистина го прават. Неактивноста е вистинскиот проблем“, вели Малех.
За милиони невработени млади луѓе, тој предлага конкретни чекори за враќање на чувството на контрола.
„Ако чекате одговор по интервју за работа, најлошото нешто што можете да го направите е само да гледате во телефонот. Повторно поврзете се со пет луѓе од вашата мрежа кои веќе ја познаваат вашата работа. Напишете нешто јавно и споделете ги вашите идеи. Посетете курс. Земете хонорарен проект.“
Според него, најголемото олеснување доаѓа од самата акција, бидејќи акцијата враќа контрола, а контролата го намалува стресот.
„Бидете директор на сопствената кариера“
За оние кои имаат работа, но се чувствуваат заглавено и под стрес, Малех советува помалку да се потпираат на аплицирање, а повеќе на градење контакти.
„Повеќето повисоки позиции се пополнуваат долго пред воопшто да биде објавен огласот“, објаснува тој.
Наместо испраќање стотици пријави, работниците треба да одлучат со кого сакаат да работат и да тргнат „наназад од таа цел“.
Тоа значи да започнат разговор со поранешен колега, да се усовршуваат за следната позиција и да го споделуваат својот напредок.
„Олеснете им на другите да ве препорачаат. Станете очигледен одговор на прашањето што луѓето веќе си го поставуваат“, додава Малех.
На крајот, без разлика дали сакате нова работа, унапредување или промена на кариерата, одговорноста е кај вас.
Како што рекол Безос пред 25 години, преземањето контрола врз сопствениот успех е многу помалку стресно отколку да чекате некој друг да го реши проблемот – а уште помалку стресно од тоа да не правите ништо.
„Бидете директор на сопствената кариера. Никој друг нема да ја води наместо вас. Не вашиот работодавач, не пазарот на труд, не регрутерот, а сигурно не ни алгоритмот на LinkedIn. Во моментот кога луѓето ќе престанат да ја префрлаат одговорноста за својата иднина на другите, тогаш стресот почнува да исчезнува“, порачува Безос.
Извор: Blic.rs
