Burnout: Препознавање и превенција кај вработените

Во денешниот брз и динамичен работен свет, burnout-от не е повеќе исклучок – туку честа реалност. Светската здравствена организација (СЗО) burnout-от го дефинира како „синдром што произлегува од хроничен стрес на работа кој не е успешно менаџиран“.

Како HR професионалци, наша е одговорноста навреме да го препознаеме и превенираме – пред последиците да станат сериозни.

Како да го препознаете burnout-от?

Обично се манифестира преку три главни симптоми:

• Емоционална и физичка исцрпеност: Вработени кои постојано се уморни, дури и после викенд или одмор.
• Цинизам или дистанцираност од работата: Намалена ангажираност, чувство на отуѓеност или негативен став кон колегите и задачите.
• Намалена ефикасност и самодоверба: Пад во перформансите, доцнење со рокови и зголемен број грешки.

Што може да направи HR?

1. Следете ги сигналите – но не само бројките.

Редовно проверувајте не само KPI, туку и тон, став и присутност кај вработените.

2. Воведете култура на отворена комуникација.

Кога вработените се чувствуваат безбедно да зборуваат за своето ментално здравје – тогаш може и навреме да добијат поддршка.

3. Поставете јасни граници помеѓу работа и приватно време.

Флексибилноста е добра, но без културна поддршка, таа често се претвора во постојана достапност.

4. Поттикнете мали паузи и ментален „ресет“.

Дури и 10-минутни „дигитални“ паузи или раздвижување во текот на денот значат многу.

5. Размислете за програми за поддршка (EAP).

Понудете пристап до стручна психолошка поддршка, работилници за стрес-менаџмент или mindfulness сесии.

Burnout-от не е знак на слабост кај вработениот – туку аларм дека системот има потреба од подобрување. Навременото препознавање и грижа не само што ја зголемува благосостојбата на тимот, туку и го зајакнува целиот организациски успех.

Време е да престанеме да го славиме прекумерното работење – и да почнеме да инвестираме во одржлива продуктивност.

Извор: Кариера